筋トレ

凡人のための思考停止筋トレ法 〜筋トレに失敗したあなたにオススメ〜

2020/6/11  

お互い時間の無駄にならない為に一枚写真を載せた。 今日ご紹介するのは、今まで筋トレに失敗をしてきた凡人の為の筋トレ法だ。 つまり既に筋トレに成功している人や、既に筋トレの習慣がついている人には役立たず ...

初心者が筋トレを成功させようと思うのならジムには行くな 〜筋トレに失敗する5つの罠~

2020/6/11  

皆さんは筋トレを始めようと思ったことはあるだろうか? 今、筋トレはブームであり、様々な筋トレ方が巷には溢れている。 ただ、あまりの情報量の多さに疲弊してしまった人も多いのではないだろうか? 僕の経験上 ...

「拳で」 〜100日間筋トレを続けて変わったこと変わらなかったこと〜

2020/6/15  

「凡人が筋トレを100日間続けて何が変わったのか」 だらだら書いても仕方ないので先に結論を述べたい。 思考:ネガティブ→ポジティブ 行動:めんどくさい→やってみよう 筋肉:ちょいぽちゃ→ちょいマッチョ ...

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